以前经常和别人无话可说。

要么是因为找不到聊天的话题，要么是因为紧张到脑子空白了。

有时候，一段对话注定要结束，这种情况没必要逆转。但是，如果你经常无话可说，影响了你和别人的交流，你就需要改变这个问题了。

约会无话可说，会被贴上“老实呆呆”的标签；人际关系没话说，受了委屈也只能忍气吞声。工作上没什么好说的，你的能力不一定能得到更好的发挥。

让自己有话可说，懂得和别人聊天，表达自己的想法，这很重要。

下面分享11种方法。当你意识到你将要无话可说的时候，你就可以在使用的时候有说不完的话。

1. 练习说出你的想法

许多人害怕表达自己，因为他们担心自己的话听起来很愚蠢或太刻意。当我分析有社会意识的人时，我观察到他们总是说普通而明显的事情。

例如:

“今天真冷，是吧？”

“我喜欢在这里吃早餐。很好吃。”

“这个时候上班肯定会堵车！”

当你开始和别人交谈时，你可能会觉得这种闲聊很尴尬，毫无意义。

事实是，聊天有助于我们彼此“热身”，表明我们友好、随和、愿意互动。就像你走来走去，人们会根据你说的话来判断你，根据别人说的话来判断别人。

与其自作聪明，不如现在就把自己的想法说出来。

2.问一些私人的事情

有时候，因为我们控制不了隐私和一些私人事情的界限，很多人很容易和别人进行深度聊天。

问别人一些私人问题可以让无聊的话题变得有趣。

例如:

如果你在谈论工作:

“你最喜欢你工作的哪一点？”

“你为什么选择这个专业？”

“如果上次那个女生答应你约会你会怎么做？”

如果你在谈论城市的房地产:

“如果让你选择，你会在哪里买房？”

“你在其他很多地方生活过吗？”

“你是在这附近长大的吗？”

“你会为了买房而暂时降低现在的生活质量吗？”

这样就可以从闲聊变成个人模式了。在个人模式下，我们知道眼前这个人的眼光、兴趣、性格、思想和心理。

当你这样转换对话时，你会吸引更多的人，更容易进行对话。至此，你们开始互相了解，而不仅仅是聊天。

3. 专注于谈话

有时候，我们会担心自己的行为是否怪异，是否会脸红，或者是否会紧张得说不出话来。

控制的关键是通过关注对方所说的话来平静你的头脑:

在麦考瑞大学(Macquarie University)进行的一项关于社交焦虑中注意力集中的研究中，他们发现，当参与者专注于对方所说的话，而不是他们的内部反应，如心率、脸红和担心自己被人如何看待时，他们就不那么紧张，身体反应也更少。

当你全神贯注于伴侣所说的话时，你没有时间满足内心的焦虑，因为你的思想被卷入了谈话。

当你不那么担心自己的时候，就更容易想到要说的话。

4.利用身边的事物激发新的话题

从你所处的环境中汲取灵感并发表评论或提出问题，以免你无话可说。

例如:

“我喜欢这些植物。你擅长种东西吗？”

“我很喜欢我现在的公司。毕竟离家更近。你现在的通勤时间是变长了还是变短了？”

“这幅画挺有意思的。我喜欢抽象艺术..你研究过这些吗？”

“今天好热啊！这么热的天你去哪里凉快凉快？”

有些人避免像这样简单的陈述，因为他们认为这些词太普通了。

不要这样想，这些“词”非常适合作为新的有趣主题的灵感。

5. 回顾你之前谈过的事情

当你正在谈论的话题讲完后，请随时回到你以前谈论过的任何话题。

假设有人提到自己是做进口生意的，然后对话继续。几分钟后，当它失败时，您可以回去询问有关进口业务的问题。

例如，你可以说，“你提到你正在进口。具体来说，你在进口什么？”

对话不一定是一条直线。当一个主题消失后，你可以随意移动到一个新的或前一个。

6. 做简单、积极的陈述

无话可说的时候，可以说一些简单积极的语句。这些是对话缓冲区。这些陈述可以让对话继续下去，但不会走得太远，干扰聊天的主线。

例如:

“这里的装修风格很独特。”

“没想到今天太阳这么大。”

“这些花真漂亮。”

“我觉得这次见面挺好的。”

“多可爱的猫啊。”

这是转移到一个新话题的非常自然的方式。

它可以帮助你了解你是否在和你聊天的人接触，比如你对建筑的兴趣，或者你对当前社会事件的看法，并以此为基础构建话题。

你不需要编造一份声明。你的大脑已经对事物做出了陈述——这就是大脑的工作方式。随便说这些想法。

7. 提出开放式问题

开放式问题可以让对方有机会思考他们的答案，说一些比是或不是更详细的事情。

例如:

不是“你假期过得怎么样？”你可以问，“你的假期过得怎么样？”(打开)

你不是问“昨晚你们队赢了吗？”(关了)，你可以问“昨晚的比赛怎么样？”(打开)

不要问“你喜欢这个派对吗？”你可以问，“聚会上有谁？”或者“那是什么派对？”(打开)

问这样的问题通常会给出更详细的答案，这样你们会更快更深入的了解对方。

8.寻找共同利益

当我们发现与某人有共同之处时，这是营造积极聊天氛围的前兆。

一定要养成提起自己感兴趣的事情的习惯。

如果有人问你周末在忙什么，你可以说:“我昨天遇到了我的读书会”，或者“我去了健身房，带我儿子去看了他的乒乓球比赛”，或者“我看了这部关于朝鲜战争的纪录片。”

提及你感兴趣的事情，可以帮助你“找到”共同的兴趣。如果你遇到对书籍、乒乓球或历史感兴趣的人，他们可能会想了解更多。

不要羞于说出你感兴趣的东西。如果对方不感兴趣，换一个兴趣。

9 .让别人也能了解你

人就是想说自己，这当然符合普通人的心理。

但是如果你一直让别人谈论他们自己而不说你，他们也会害怕。如果你能让对方了解你，这种安全的聊天氛围就营造出来了。

所以，不要害怕分享关于你自己的事情，只要你也对另一个人感兴趣。

你需要注意的是，平衡你想要分享的东西。如果有人向你详细解释他们的工作，请向他们深入解释你的工作。如果他们只是简单地提及他们的工作，请简要地提及你的工作。

这有助于我们建立联系，因为我们以同样的速度向对方透露事情。你让你的伴侣感到亲近，因为你也在敞开心扉。

10. 提出后续问题

假设你刚刚得知和你说话的人是湖南人。

促进对话，可以问“什么”、“为什么”、“什么时候”、“怎样”等问题，更多地表达这种体验。

例如:

“在湖南这样充满‘革命气质’的地方长大是什么感觉？”

“你为什么离开湖南？”

“离开家是什么感觉？”

“你第一次想到离开湖南是什么时候？”

“你最喜欢你新家的什么？”

让你天生的好奇心来引导你。

注意，如上所述，平衡分享和提问很重要。

在问题之间分享关于自己的相关信息，这样你就不会像审问者一样让人讨厌了。如果他们给你完整周到的回答，你也需要分享自己的内容。

每个人都来自某个地方，都有与他们的兴趣、梦想、抱负和过去相关的有趣故事。把一个人看做温柔的探索，可以帮助我们更多地了解他来自哪里，喜欢什么，未来的梦想。

11.对沉默感到舒服

冰的出现并不是一件坏事。这是对话中很自然的一部分，发生了也没关系。没必要尽快补上。

其实沉默是有目的的。这让你有时间喘口气和思考，让谈话更有意义。保持沉默，不要为此担心，这将有助于你与他人建立联系。如果你学会了适应沉默，你就不必一直强迫自己说些让人耳目一新的话。

用言语填补谈话中的每一个沉默，可能会让人感到焦虑。

记住，对话是两个平等参与的人之间的对话。如果你需要几秒钟休息，那很好。也许对方也需要。

简而言之，练习在交谈中保持放松和自然的姿势，即使你感到紧张，宁愿离开。我们的本能是远离让我们紧张的东西。

但是要让自己在这些情况下呆得更久，习惯这种不愉快的感觉，这样你的大脑才会开始接受当前的对话状态，最终变得更擅长处理这些情况。

最后，记住对话是用来结束的。

时间，环境，你那天的感受，他们那天的感受，很多东西决定了我们有空多少情绪可以对话。没有什么谈话会永远持续下去。

对话不会因为时间短而失败。有一点是肯定的。你交谈得越多，你就会变得越健谈。