失温是什么意思？

失温是指人体的体温下降到下限的一种情况，通常指体温低于35摄氏度。正常的体温应该在36.5摄氏度至37.5摄氏度之间，如果不注意保暖或者身体出现某些异常情况，就会引起失温。失温的危害很大，不及时处理可能会危及生命。

失温的原因是什么？

失温是由于身体热量的丢失过多而引起的，常见的原因包括：

外界寒冷的天气，穿衣不当或过于潮湿的衣物

长时间待在冷房间或水里

身体虚弱或年老体弱

某些疾病或药物的影响

对于老年人或小儿来说，失温的发生风险更高，特别是生病、营养不良、免疫系统受损、衰竭和行动不便的人群，更需要特别关注失温的情况。

失温的危害有哪些？

失温对人体的危害主要包括：

神经系统受损：失温会导致身体各部分间的神经传递速度变慢，严重的话还可能出现意识混乱、昏迷等神经系统功能障碍。

心律失常：失温会降低心脏的供氧量，进而给心脏带来压力而导致心律不齐甚至心脏骤停。

呼吸系统衰竭：血液中的氧分压下降过低，就会导致血氧饱和度下降，严重时可能会引起呼吸系统衰竭。

其他健康问题：失温还可能引起疲劳感、肌肉僵硬、消化不良等问题。

如何预防失温？

下面是一些预防失温的方法：

穿上保暖的衣服：在寒冷的环境中，穿上保暖的衣服是非常重要的。

注意营养摄入：长期处于饥饿状态会导致体温下降，注意饮食均衡。

保持活跃身体：在冷房间和水里待的时间应尽量缩短，避免长时间静止。

定期保温：特别是对高龄老人或小儿，要特别关注身体的保暖，尤其是手脚和头部。

如何处理失温？

一旦发生失温，要采取以下措施：

保暖：将失温的人移至室内温暖的地方，脱掉湿衣服，穿上暖和的衣服；加盖毛毯，使用加热设备进行加温。

容易就医：发现自己或他人失温要及时就医，尤其是老年人、小儿等人群。

补充能量：可以给失温的人喝一些温水、糖水等补充能量，但不要给烈酒等刺激性食物。

总之，失温是一种危及健康的情况，必须引起重视。采取预防措施，严密对待可能引起这种情况的疾病，以及一旦发生，必须严格按照处理程序进行处理。