2021年初伏哪一天？

2021年初伏是中国传统节气之一，通常出现在农历6月中旬至7月中旬。在这段时间内，气温骤升，炎热难耐。那么，2021年初伏哪一天呢？

2021年初伏时间确定

根据中国气象局公布的2021年初伏时间表，2021年初伏的开始时间为7月12日，结束时间为7月21日。期间将出现高温天气，需注意防暑降温。

什么是初伏？

初伏是立夏后第11天到20天，也就是农历六月中到下旬。在中国传统节令中，伏是一个气象时期名词，为三个时段：初伏、中伏、末伏。初伏时节，气温渐升，进入气温最高的阶段。

2021年初伏天气预测

据气象部门预测，今年初伏期间，全国大部分地区将出现高温天气，尤以华南地区、华东地区和湖南、江西、贵州等中南部地区为主。其中，广东、福建、浙江、上海等地将出现特高温天气。因此，民众需注意防暑降温，避免中暑等情况的发生。

初伏养生须知

初伏养生需要注意以下几点：

饮食清淡，避免过食辛辣、油腻、烟熏等刺激性食物。

适当的运动有益身体健康，但需避免在高温时段进行剧烈运动。

保持空气流通，多开窗通风。

晚上睡前一小时避免看电子设备，保证充足的睡眠。

饮水充足，避免脱水。

结语

随着气候变化和全球气候变暖，高温天气的频率和强度在不断增加。初伏期间，大家要保持健康、适当降温、预防中暑。同时，也要积极响应环保减排的号召，让我们一起为全球气候做出贡献。