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新手在家如何健身?

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在家用什么器械来健身

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一天中运动多长时间最佳？强度是？一个星期要几次运动？

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每天健身多久对身体最好

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运动可以健身，运动到什么程度为最好

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骨盆前倾适合做哪种健身运动

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急急急！！！一个新手健身，该怎么安排饮食。。。去健身房要注意些什么？

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每次锻炼要把肌肉练到什么程度？

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怎样开始做运动来练强身体!

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在室内如何锻炼身体？

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请问每天最多可以运动几个小时？

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关于运动器材