取环，就是把置入子宫内的异物从子宫内取出，是妇科一个很普通的小手术，类似于阴道内窥镜检查或宫颈检查。一般情况下，如果妇科医生技术比较好，而且责任心也比较强，则取环对女人子宫和阴道基本不会产生什么损伤的。隔天就可以正常运动了，如果有感觉不适，则可以休息2到3天后恢复跑步。

取环后多长时间可以活动

上环是避孕的一种长期有效的方式，但是节育环也不是没有伤害的，在一定的时间期限内是要进行取环的。
女性进入绝经期宫颈、宫体会逐渐萎缩，然而宫内节育器的大小是不会变化的，就会导致宫内节育器卡在子宫里，甚至出现异位的状况，同时伴有腹痛、腰痛、小腹下坠或不规则流血等症状。并且，绝经时间越长，嵌顿的几率越高，取出困难也就变得越大。因此，女性闭经3个月左右应去接受一次妇科检查，如果确定已经绝经，应取出宫内节育器。
如果因为各种原因导致已超过了最佳取出时间，那么可以在医生指导下服用一定雌激素，增加子宫的弹性，再实行取出。如果绝经年限已经太长，确实已无法取出的女性，只要没有其他身体的不适，可以考虑终身保留宫内节育器。长期留置宫内节育器不会造成恶性影响，不用过分担心。不过应该每年做一次体检，防患于未然。
为了避免取环后出血多，取环要注意：
1、取环前3天，后二周内禁止性生活及盆浴，以防出血和感染。
2、一定要到计划生育技术服务机构或医院由专科医生在无菌消毒的条件下取出。
3、取环时间最好在月经干净后3-7天内。
4、取环后有血性白带或少许出血1-2天后会自然消失，如出血多，时间长，下腹痛等应及时诊治。