一个用蒜炒,还有一个就是用干辣椒炒,都好吃,只放一样就可以,不要放两样!煮着就味淡了,如果有辣椒水也可以蘸着吃,不过我个人认为炒来比较好吃。
小白菜的做法
炒制叶菜时最忌讳加酱油,这样会将叶菜中的叶绿素损耗掉。 建议:将小白菜摘净、洗净、切成长寸段后,取沸水并加少许盐和少许油,然后焯烫小白菜一下并控干。然后再进行炒制便可做出清翠的小白菜来了。
白菜怎么做才好吃
粉丝小白菜
材料:小白菜,绿豆粉丝,食用油,盐,蘑菇精,生抽,香油(少量)
步骤:
1、粉丝用清水冲净,用沸水发泡5分钟,捞出待用,可以用厨用剪弄小段;
2、小白菜用盐水泡上几分钟,再用清水冲净,之后用手撕成小段;
3、炒锅放入两勺食用油,有热之后下小白菜,大火翻炒约半分钟,之后加入粉丝,并将生抽均匀滴在粉丝上,迅速翻炒入味,最后撒上适量的盐和蘑菇精,滴上几滴香油,混合均匀,关火,即可盛盘食用了。
小提示:一定要快速烹炒,至香至熟即可,以免损失小白菜中的营养成分。
粉丝小白菜
小白菜所含营养价值成分与大白菜相近似,但钙的含量可是大白菜的两至三倍。别看叫“小白菜”,作用可不小。小白菜属抗癌的十字花科蔬菜,性平味甘,对付肺热咳嗽、便秘、腹胀、口渴、疥疮等那可是好手。资料显示,小白菜含钙量高,是防治佝偻病的理想蔬菜。小儿缺钙,骨软、发秃,可用小白菜煮汤加盐或糖饮服。小白菜还富含维生素b1、维生素b6、泛酸等,具有缓解精神紧张的功效。小白菜炒食做汤都可以,美容护肤,还能排毒减肥呢!
小白菜炖豆腐
原料:
北豆腐、姜、西红柿、小白菜、盐、蘑菇精
做法如下图:
1.烧油炒一下姜沫
2.放入西红柿炒化
3.放入切碎的豆腐,翻炒片刻,加水煮10分钟
4.小白菜切碎,放进去煮沸,加入少量盐和蘑菇粉调味即可